Acqua aromatizzata

In estate, si sa, bisogna tenere maggiormente idratato il proprio corpo.

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Bere almeno due litri d’acqua e mangiare tanta frutta e verdura fresche, aiuta a mantenere una buona idratazione, fa bene alla salute e inoltre è un buon aiuto per chi segue una dieta ipocalorica ed aiuta ad eliminare le tossine.

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Un’ottima alternativa è l’infused waters, cioè le acque aromatizzate.

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L’unione di acqua con frutta, verdura ed erbe aromatiche, renderà più piacevole e rinfrescante l’assunzione di liquidi giornalieri.

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Prive naturalmente di zuccheri sono per questo ipocaloriche, quindi preferibili ai soliti succhi di frutta o altre bevande che si trovano in commercio.

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Oltre ad essere rinfrescanti, le acque aromatizzate, sono anche energizzanti, antiossidanti e gustose.

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La varietà di frutta, verdura ed erbe aromatiche che potete utilizzare è vasta…cetrioli, radicchio, mirtilli, ciliegie, fragole, lamponi, pesche, zenzero, menta, basilico, lime, limoni…insomma, avete l’imbarazzo della scelta.

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Preparare l’acqua aromatizzata è veramente semplicissimo.

Vi occorrerà una caraffa in vetro, dell’acqua, frutta, verdura ed erbe aromatiche a vostra scelta.

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Conservate in frigorifero per 6 o 12 ore prima di consumarle.

La vostra estate sarà più fresca e colorata.

Alla prossima!

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25 commenti Aggiungi il tuo

  1. weedjee ha detto:

    Francesca
    Goodie ideas to sumergido season and nice waters… thanks aguan my libélula lady
    😘😘😘😘 happy weekend
    David

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    1. Francesca ha detto:

      Thank you David and happy weekend! 😊

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  2. weedjee ha detto:

    Good ideas to summer season … I had fatty fingers

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  3. illettorecurioso ha detto:

    Mi piace un sacco l’acqua aromatizzata! La mia preferita è con fragole, mirtilli e menta fresca 🙂

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    1. Francesca ha detto:

      Un nell’abbigliamento 😉👍🏻

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      1. mariannecraven ha detto:

        E non solo … hai scritto abbigliamento al posto di abbinamento! Hahahaha … Detto questo l’acqua aromatizzata è un’idea straordinaria! Buonissima.

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      2. Francesca ha detto:

        😂😂😂 che “orrori”
        Grazie Marianna!

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      3. mariannecraven ha detto:

        Hahahahaha! E … io sono Marianne! Non Marianna. Ciao, Francesca, buona serata.

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      4. Francesca ha detto:

        Ho letto “Marianna il corso delle cose”
        Questo è un errore mio e non del correttore😂
        Buona serata anche a te!

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  4. Evaporata ha detto:

    L’acqua è la bevanda più dissetante in assoluto, con frutta e verdura diventa perfetta. 😀

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  5. Ottima idea. Trovo molto rinfrescante l’acqua aromatizzata con cetriolo, limone e menta. Proverò sicuramente quella con la frutta.

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  6. Paola ha detto:

    Grazie! Colgo i suggerimenti

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  7. cuoreruotante ha detto:

    Sei sempre preziosissima ❤️

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    1. Francesca ha detto:

      Grazie! 😊😘

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  8. lastufaeconomica ha detto:

    Anch’io quest’anno preparo le acque aromatizzate, ho acquistato due bottiglie quadrate da un litro per il frigo e stasera ho preparato per domani, acqua sun tea, e acqua con melone e menta. Ho acquistato anche due libri (acque aromatizzate e acque detox) per avere idee più mirate.

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    1. Francesca ha detto:

      Ottimo!
      Anche io ho comprato la bottiglia apposita è molto comoda quando si va fuori casa

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